乾卦巳月,立夏是夏季的第一个节气。太阳在黄经45度,立夏是告别春天,夏天开始的意思。此时天气逐渐炎热,阳气旺盛,万物茂盛。人的阳气与天气一样充足茂盛,神彩飞扬,面色红润。养心方面,夏天属火,火气通心,夏应养心。心藏神,宜养心神。一是补益心神,可吃些人参,太子参,党参,西洋参,黄芪等。二是减少耗神,少思,少言,少作,静心安神,闭目养神。不得熬夜耗神。养身方面,立夏应晚睡早起,中午应小睡一会儿。饮食宜健脾养心。要多吃些山药,桂圆,扁豆,茯苓,赤小豆,百合,大枣,生姜,红酒,啤酒等。 宜户外活动,充分养足阳气,但不宜大汗伤阳。 立夏应防心火上炎,心肝火旺及心肝阴虚火旺的心脏神经症,心律失常,失眠,高血压等,青年人和更年期女性是重点。赵志付敬上
央卦辰月,谷雨是春季的第六个节气。太阳在黄经3O度,谷雨是浇百谷之雨水的意思。此时昼夜温差大,老人小孩易受寒,要注意增减衣服。养心方面,谷雨接近夏天,气候忽冷忽热,人情绪易亢奋上火,即古人所说的菜花黄
央卦辰月,清明是春季的第五个节气。太阳在黄经15度,清明是清新月明的意思。清明节气自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,崇本尊亲,慎终追远是中华民族相沿已久的孝道。清明时节雨纷纷,乍暖还寒,易受凉感冒。养心
大壮卦卯月,春分是春季的第四个节气。太阳在赤道上方,这是春季九十天的中分点,故名春分。春分这天日夜均等,阴阳各半,此节气特点是阴阳平衡,此时养生要适应春分的特点,以平为期,以和为贵。养心方面,春分阴阳各半,应心平气和,防止过与不及。倡导核心价值观,富强,民主,文明,和谐。自由,平等,公正,法治。爱国,敬业,诚信,友善。养身方面,春分宜多晒太阳养阳气。北方停暧气,老人儿童应防受凉感冒。春分百花盛开,应去公园赏花锻练,怡养心身。要多吃些温性食物,如小茴香,香椿芽,韭菜,洋葱,萝卜,生姜等。 春分应防春困,心身疾病,睡眠障碍疾病等。赵志付敬上
大壮卦卯月,惊蜇是春季的第三个节气。太阳运行至黄经345度为惊蜇。蜇是藏的意思。春天开始打雷,惊醒蜇伏于地下的昆虫,故名惊蜇。惊蜇过后,万物复苏,春暖花开。肝的气阳上升,阴血相对不足。 养心方面,惊蜇
泰卦寅月,立是春季的第一个节气。此时太阳到达黄经315度时为立春。立春三阳升,卦象三阴下有三阳,为三阳开泰。春回大地,万物复苏,将走向生机盎然的春天。养心方面,立春是万物生长的开始,人的精神象万物一样有了生气。万物生长以养为主,不得掠夺。春属肝,宜疏泄,不得郁结,应思想开阔,不得压抑。顺应其肝气条达之性。养身方面,立春阳气升发,宜早卧早起,动则升阳。宜吃些辛味食品,如葱,姜,蒜,蒿子杆,香菜,萝卜,胡椒等。立春应防风温,春温,流感等外感病。赵志付教上
临卦丑月,大寒是冬季的第六个节气。此时太阳到达黄经300度时为大寒。大寒二阳升,卦象四阴下有二阳大寒极寒,寒极必温,大寒一过,将走向生机盎然的春天。养心方面,大寒应静心少虑,不得劳神。早睡晚起,夜间睡
临卦丑月,小寒是冬季的第五个节气。此时太阳到达黄经285度时为小寒。小寒二阳升,卦象四阴下有二阳。小寒在阴历十二月,也称腊月。小寒大寒与小暑大暑属阴阳寒热两个极端,应敛精藏气扶元固本,防寒补肾为主。养
复卦子月,冬至是冬季的第四个节气。此时太阳到达黄经270度时为冬至。冬至一阳升,卦象五阴下有一阳。冬至又称冬节。古代过冬节仅次于春节。冬至时节,人的阳气开始慢慢恢复,生命活动开始由衰转盛,由静转动。因
复卦子月,大雪是冬季的第三个节气。此时太阳到达黄经255度时为大雪。大雪又称十一月节,元朝吴澄所著的<<< span="">月令七十二候集解》中说:“十一月节,大者,盛也,至此而雪盛矣"。表示大雪雪大